时间：2025-05-23 04:28
地点：察哈尔右翼中旗
近视眼的人平时可以采取以下措施来尽量减缓近视的加深度数： 1. 视觉休息：长时间使用电子设备、看书或接触近距离的物体会加重眼睛疲劳，增加近视的风险。因此，要定期休息眼睛，每隔一段时间离开屏幕或书本，目视远处，放松眼睛。 2. 保持正确的用眼姿势：保持正确的用眼距离，与电子设备保持一定距离，尽量保持20-30厘米。同时，保持正确的用眼姿势，保持坐姿直立，注意保持正确的头部和颈部姿势。 3. 控制用眼时间：减少长时间近距离用眼的时间，尤其是在青少年时期。每45分钟进行一次5-10分钟的眼部休息是很有帮助的。 4. 适当的户外活动：尽量多进行户外活动，尤其是在阳光充足的环境下，因为阳光中的紫外线有助于减缓近视加深。每天至少进行1-2小时的户外活动。 5. 规律的眼部锻炼：进行一些针对眼部肌肉的锻炼，如眼球转动、平视远处、近距离调焦等。这些锻炼可以帮助加强眼部肌肉，减缓近视的发展。 6. 科学用眼：养成良好的用眼习惯，要保持正确的姿势和距离，避免过度用眼和长时间近距离用眼。 7. 视力检查和配戴合适的眼镜：定期进行视力检查，并配戴正确度数的眼镜或隐形眼镜，以便在进行近距离工作时获得清晰的视觉，减轻眼睛的压力。 需要注意的是，以上方法并不能完全阻止近视度数的加深，但可以减缓近视进程。如果度数加深较快，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
本文转自：右江日报 本报凌云讯 “读党报党刊让我感到非常‘解渴’，它不仅是我干采编工作的‘定心丸’，也是架起我与群众密切联系的‘连心桥’！”近日，凌云县融媒体中心指挥中心副股长、采编记者杨国庆说。
”滨湖街道相关负责人说。
两校老师就高效备考、课堂效率提升、学科活动开展等问题进行了深入探讨和交流。
约1小时后，失主的朋友拿到失而复得的手机，连声道谢。
然而，令他意外的是，在黎光家找不到他时，却发现他颓废地蹲在楼下。
（记者许苏培） 新华社北京11月29日电
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